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일상(정보) 리뷰 : 요요없는 종이컵 다이어트 나는 몸신이다 프로그램에서 나온 종이컵 다이어트 종이컵 다이어트를 소개한 손유나 가정의학과 전문의는 실제 성인 10명 중 8명이 최소 한 번 이상 다이어트를 시도하지만 성공률은 고작 17%에 불과하다. 이처럼 다이어트에 성공하기 어려운 이유는 요요현상 때문이라고 합니다. 그래서 체중 감량을 위해 요구하는 하루 일일 칼로리 섭취량이 1200kcal인데 그이하로 먹게 되면 건강이 안좋아 진다고 하네요! 어떻게 하는것이냐면!!! 요요 걱정 없는 다이어트를 위해 5대 영양소를 골고루 섭취하는 다이어트 방법으로 아침 점심에는 총 2.5컵 저녁엔 2컵을 먹는데요 아침 점심 : 탄 1, 채1, 단1/2 저녁 : 탄1/2, 채1, 단1/2 이렇게 먹는건데 너무 적게 먹는것..