일상(정보) 리뷰 : 매일 아침 5분으로 30kg감량 Y존 다이어트

일상(정보) 리뷰 : 10~15분으로 Y존 다이어트

 

나는 몸신이다 프로그램에 나온 특이한 다이어트 비법!

이제 여름인 요즘 같은 날씨에 살이 빠졌으면 하는 마음

모든 여성분들 다 같은 마음이겠지요?

우연히 방송을 보게 되었는데 한번도 못들어본 다이어트 방법이

있는거에요! 들어 보셨나요?? Y존 다이어트

림프관을 마사지 해주면 좋다고는 알고 있었는데

귀 뒷쪽에서 부터 쇄골이나 겨드랑이는 들어봤는데

이 방송을 통해 여러 림프관이 지나는 곳을 알게 되었습니다.

그리고 진짜 간단하고 힘이 들지 않아서

힘든 운동도 하려고 하는데 힘들지도 않은 이 방법

매일매일 습관처럼 하면 좋을것 같아요

방송에 출현하신 다이어터분은 실제로 의사였는데요

출산을 하고 79KG까지 찐 몸무게를

Y존 다이어트로 30kg을 감량 하였다고해요

진짜 믿기지 않는 그런 이야기인데 한번 읽어보시면

이해되는 부분도 있을 꺼에요 ㅎㅎㅎ

Y존은 허벅지와 골반이 이어지는 생식기를 중심으로한 '서혜부' 부위로

살이 찌면 제일 먼저 살이 붙는 하체쪽에 그 근처가 Y존 입니다

Y존은 생긴 모양처럼 우리 몸에서도 깔떼기 역할을 한다고해요

그래서 우리몸에 있는 지방 노페물 독소를 처리하는 역할을 한다고 해요

그래서 이 Y존 다이어트는 어떻게 하는것인가!!

바로바로바로

아침마다 눈뜨자마자 할수있는 진짜 손쉬운 방법

Y존 샤워 입니다!!!!!

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1) 자리에 누워 개구리 자세를 취해 Y존을 활짝 열어준다.
**출산 후거나 골반에 무리가 가는 분들은 다리를 절반만 펼친다.
(한쪽 무릎을 세우는것!)

2) 사타구니 주위에 움푹들어간 자리에 맥박이 뛰는 부위
서혜부 주변을 원을 그리듯 부드럽게 1분 정도 마사지 합니다.
허벅지부터 치골 위 하복부까지 부드럽게 마사지한다.

3) 무릎 뒤쪽 오금(양쪽인대 사이에 움푹 들어간 곳)에도
약한 압력으로 30초 동안 부드럽게 마사지 한다.

**힘이 너무 세면 오히려 림프를 막을 수 있으므로
평소보다 약한 압력으로 마사지해 준다.

4) 복사뼈와 아킬레스건 사이를 ㄴ자 모양으로
30초간 살살 쓰다듬어 준다.

**오일이나 바디로션을 바르면 훨씬 더 부드럽게 마사지할 수 있다.

5) 주먹을 살짝 쥐어 아래에서 위로 종아리 뒤쪽을 마사지한다.

6) 허벅지를 살살 아래에서 위로 마사지한다.

이렇게 양쪽으로 5분간 마사지!

Y존 다이어트가 과연 살이 빠질까?
생각이 드실텐데요 실제로 연구를 해본결과
Y존 림프 순환이 잘 되는 그룹에서 지방분해가 활성화 되었다고 해요

그렇다고 아무거나 다먹고 Y존 다이어트를 한다고 되는것은 아니겠죠
식이요법을 병행해야합니다
역시 다이어트는 식이요법 ㅜㅜㅜ
탄수화물 고지방 맵고 짜고 단 자극적인 음식은 XXX
다이어트하면 우리 저거 안먹어야하잖아요 ㅎㅎ
원래 하는거에서 Y존 샤워만 추가된거라 생각하시면 될것 같네요

무엇이든 습관이 중요한 것 아시죠??

매일매일 5분의 습관이 한달에 3kg 빠질 것을 5kg 빠지게 해줄수 있으니

당장에 몇그램을 보고하지말고 매일매일 습관 만들어서

건강한 다이어트 합시다!!!